Willkommen zu unserem Outdoor Bootcamp am Holtener Damm

Erlebe Fitness in der Natur – für Männer und Frauen jeden Alters

Suchst du nach einem effektiven und spaßigen Weg, um fit zu werden, Muskeln aufzubauen und dabei die frische Luft zu genießen? Unser Outdoor Bootcamp am Holtener Damm bietet dir all das – und noch mehr! Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon erfahren bist: Unser Training richtet sich an alle Fitnesslevels und wird individuell angepasst. 

Warum Outdoor Bootcamp?

- Ganzkörpertraining: Jede Einheit fordert alle Muskelgruppen – von Kopf bis Fuß! Dein Körper wird gestärkt, definiert und deine Ausdauer verbessert. 

- HIIT-Training: High-Intensity Interval Training (HIIT) bringt dich ins Schwitzen und maximiert den Kalorienverbrauch – kurze, intensive Workouts mit maximalem Effekt. 

- Beckenboden-Fokus: Eine stabile Körpermitte ist essenziell. Unser Bootcamp integriert gezielt Übungen, die den Beckenboden stärken und vernachlässigte Bereiche aktivieren. 

- Für alle Altersklassen: Fitness kennt kein Alter! Unsere erfahrenen Trainer passen das Training individuell an, damit du sicher und effektiv trainierst – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Was erwartet dich?

Das Bootcamp findet im wunderschönen Umfeld des Holtener Damms statt. Die frische Luft und die natürliche Umgebung schaffen den idealen Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

- Abwechslungsreiche Workouts: Jede Einheit ist anders – mit Elementen aus Cardio, Krafttraining und Beweglichkeitsübungen. So wird es nie langweilig! 

- Professionelle Betreuung: Ich motivieren dich, korrigiere deine Haltung und helfen dir, deine Ziele zu erreichen. 

- Gemeinschaftsgefühl: Werde Teil einer motivierenden und lustigen Gruppe, trainiere mit Gleichgesinnten, feiere deine Erfolge und wachse über dich hinaus – mit viel Spaß und gegenseitiger Unterstützung. 

Standort

Der Holtener Damm bietet die perfekte Mischung aus urbanem und natürlichem Flair. Leicht erreichbar und ideal für regelmäßige Outdoor-Workouts, die sowohl herausfordernd als auch erfrischend sind. 

Was du mitbringen solltest

- Bequeme Sportkleidung 

- Eine Wasserflasche 

- Ein Handtuch 

- Gute Laune und Motivation – denn wir lachen viel! 😄 

Jetzt anmelden und loslegen!

Bist du bereit, in Form zu kommen und die Natur zu genießen? 

Unser Outdoor Bootcamp ist der perfekte Weg, um fit zu werden und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Melde dich noch heute an und erlebe, wie viel Spaß Fitness im Freien machen kann! 

Kursleitung: Janina 

Sei dabei – wir freuen uns auf dich! 🌿



Bist du bereit, in Form zu kommen und dabei die Natur zu genießen?

Outdoor Bootcamp ist der ideale Weg, um fit zu werden und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Melde dich noch heute an und entdecke, wie viel Spaß Fitness im Freien machen kann! mit Janina