Fit in der Schwangerschaft 

Für dich und dein Baby im Bauch

Schwanger und trotzdem fit bleiben? Das geht! 💪

In meinem Kurs „Fit in der Schwangerschaft“ biete ich dir ein ganzheitliches Training, das speziell auf die Bedürfnisse werdender Mamas und Mamas mit Baby abgestimmt ist. Bleibe während deiner Schwangerschaft und nach der Geburt beweglich, stark und voller Energie.

Was dich erwartet:

• Sanftes Herz-Kreislauf-Training nach Musik
• Gezieltes Beckenbodentraining
• Ganzkörpergymnastik
• Entspannungsübungen zum Runterkommen und Relaxen
• 
  

Für wen?

• Werdende Mamas ab der 13. SSW
• Mamas nach abgeschlossener Rückbildung

Kursdetails:

• Wann? Mittwochs, 19:00 Uhr
• Dauer: 60 Minuten
• Wo? bei Glücksmomente oder online (inkl. Aufzeichnung für 48 Stunden verfügbar)

• Was du mitbringen solltest: Bequeme sportliche Kleidung, Handtuch/Mattenauflage
• 
  

Preise:

1. 10er Karte (4 Monate gültig) – 147,50 € inkl. MwSt.

• Flexible Teilnahme über 4 Monate, ideal für alle, die gerne unabhängig von festen Terminen kommen möchten.

1. 10-Wochen-Kurs (kompletter Kurs ohne Einzelstunden) – 135 € inkl. MwSt.

• Der komplette Kurs mit einem festen Start- und Enddatum. Keine Einzelbuchung möglich, dafür ein günstigerer Preis!

1. Probestunde – 17 € inkl. MwSt.

• Komm vorbei und teste die erste Stunde, um zu sehen, wie der Kurs zu dir passt.
• 
  

Was du noch wissen solltest:

• Die Kurse finden live in der Praxis oder online via Zoom statt. (Material für online-Kurse kann ausgeliehen werden.)
• Alle Kurse sind auf deine Bedürfnisse angepasst.
• Ich gehe individuell auf jede Teilnehmerin ein.

Ich freue mich darauf, dich zu sehen und mit dir in dieser besonderen Zeit zu trainieren! 

💖 Janina