Aqua Fit
Aqua- Fit 
in der Schwangerschaft
Aqua Fitness in der Schwangerschaft

Aqua-Fitness ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Förderung der Gesundheit von Mutter und Kind sowie ein geburtsvorbereitendes Training im Wasser.  

Typische Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischias und Varizen können gelindert oder vorgebeugt werden.  
Vielfältige Übungen zur Atmung und Körperwahrnehmung bereiten gezielt auf die Geburt vor.  

Durch dosiertes Ausdauertraining in Form von Jogging, Wassergymnastik und Wasser-Shiatsu werden Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Kind unterstützt.  
Aqua-Fit ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung für Erstgebärende oder eine Alternative für Mehrgebärende.  

Start: Ab der 14. Schwangerschaftswoche (SSW)  

Kursdetails: 
- Dauer: 6 Einheiten à 50 Minuten  
- Kosten: 88,50 Euro inkl. 19 % MwSt.  
- Kurszeit: Sonntags, 19:45 Uhr  
- Ort: Separates Kursbecken im Dinamare  

Kursleitung: Janina  

Anmeldung erforderlich

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